有些人在感冒时会选择喝菊花枸杞茶来缓解症状。那么，喝菊花枸杞茶真的有用吗？下面我们从配料、功效和副作用三个方面来看一下。

配料：菊花和枸杞

菊花和枸杞这两种配料在中药学里都有很长的历史，被认为具有一定的功效。菊花含有挥发油、萜类化合物等多种成分，具有清热解毒、止痛、镇静等作用。而枸杞则含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有补肝益肾、明目等功效。所以，配料方面喝菊花枸杞茶是可以的。

功效：缓解感冒症状

菊花枸杞茶具有清热解毒、镇静安神的功效，可缓解感冒症状，包括发热、头痛、咳嗽等。此外，菊花中的芦丁和枸杞中的维生素C都有一定的抗氧化作用，可以提高免疫力，对感冒的康复也有一定帮助。

副作用：注意过量

虽然喝菊花枸杞茶没有很严重的副作用，但孕妇和儿童不建议饮用。此外，过量饮用可能会引起消化不良、头晕等不适症状，所以要注意不要过量饮用。

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