1. 提高免疫力

枸杞和菊花都富含多种维生素和矿物质，其中菊花还含有黄酮类化合物和黄酮醇等天然活性物质。泡在一起喝可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。

2. 改善视力

枸杞和菊花都有保护眼部组织、改善视力的功效。其中枸杞含有丰富的胡萝卜素和视黄醇，可以促进眼部细胞再生，预防眼睛疲劳和老化。菊花中的类黄酮物质可以消除眼睛疲劳，改善视力。

3. 帮助睡眠

菊花有安神、镇静的作用，泡在一起喝可以帮助睡眠，缓解失眠、多梦等问题。而枸杞中的L-脯氨酸也有镇静作用，可以降低神经兴奋，有利于睡眠。

4. 促进消化

枸杞和菊花都有促进消化的作用，可以调节肠胃功能，缓解胃肠道不适、胃酸过多等问题。同时，枸杞和菊花中的多糖类物质还能促进益生菌生长，增强肠道免疫力。

5. 美容养颜

菊花含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助皮肤抵御氧化和污染，防止皮肤松弛和色斑生成。而枸杞中的L-脯氨酸也有美容养颜的作用，可以保持皮肤弹性和光泽。

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