1. 菊花枸杞茶的健康功效

菊花和枸杞是中医中常用的草药。菊花有清热解毒、降血压、降血脂、止咳化痰等功效；枸杞有益气养血、滋阴补肾、明目等功效。因此，将两者混合泡成茶，不仅口感好，还非常有益健康。

2. 经常饮用菊花枸杞茶的好处

经常饮用菊花枸杞茶，有以下好处：

• 能减轻眼疲劳，对于长时间看电脑的上班族尤其有好处。
• 能提高免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。
• 能促进肝脏的代谢功能，帮助身体排毒养颜。
• 能舒缓情绪、帮助入眠。

3. 饮用菊花枸杞茶的注意事项

虽然菊花枸杞茶非常有益健康，但饮用时仍需要注意以下几点：

• 适量饮用，不要过量。
• 不要将茶泡得过浓，否则会影响饮用体验。
• 对于体寒、脾胃虚弱的人群，建议在饮用前咨询医生或中医师的意见。
• 孕妇和正在服用药物的人群也需要注意饮用量。

4. 如何泡制菊花枸杞茶

制作菊花枸杞茶非常简单，只需要准备好菊花和枸杞，将其加入开水中泡制即可。具体步骤如下：

1. 将10-15克的菊花和10克左右的枸杞放入茶壶或杯中。
2. 倒入150-200毫升的开水，盖上盖子。
3. 等待3-5分钟，即可品尝。

5. 结论

经常饮用菊花枸杞茶，对身体有诸多好处。但需要注意控制饮用量，避免过量影响健康。另外，对于身体虚弱、孕妇、正在服用药物的人群，需要在饮用前咨询专业医师的意见。

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