海棠果是一种水果，其种子和果肉均可食用。它是海棠科植物的果实，因其外形与海棠相似而得名。海棠果主要生长在中国南方的湖南、广东等地区。

海棠果的外观特征

海棠果外形呈圆形，直径一般为2~5厘米，果皮呈鲜红色或黄色，有光泽，有时也带有淡黑色的斑点。果实中有若干个籽粒，籽粒呈棕色或黑色，有光泽。

海棠果的营养价值

海棠果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等。其果肉也富含果胶和纤维素，有助于改善消化功能。

什么海棠果子比较好吃

海棠果子的味道酸甜适口，但不同品种的海棠果子口感和味道有所不同。以下是一些比较受欢迎的品种：

品种	特点
脆皮海棠果	皮薄、多汁、酸甜适口
原生态海棠果	味道更为浓郁、口感更为清爽
黑海棠果	籽粒更大，口感更加鲜美

如何选择和保存海棠果

选择海棠果时，应选择表皮光滑、颜色鲜艳、果实有重量感的果子。保存时，应将其放入塑料袋中，放入冰箱冷藏室保存。

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