一、简介
陈皮、菊花、枸杞三种天然中药，都有着非常好的功效。陈皮有助于健胃消食，可排除体内湿气，清热解毒；菊花有明目、润肺、解毒、清肝泻火、美容养颜之功效；枸杞则以明目养肝，润肺通便，抗氧化和抗衰老功能最为突出。
绿茶也是一种富含多种营养成分的饮品，其中所含的茶多酚和咖啡碱等成分，不仅具有提神醒脑、去除疲劳、防治口臭等作用，还有预防癌症、血管疾病和心脑血管病等多种功能。
那么，将这四种天然植物混合在一起泡喝，对人体有哪些好处呢？下面介绍一下。
二、功效
首先，这种组合可以起到清热解毒的作用，有助于排出体内垃圾和湿气，改善肠胃功能，对于消除口臭、口腔溃疡等问题也有一定的帮助。
其次，陈皮和菊花的相互作用，可以起到明目润肺的功效，帮助缓解眼睛疲劳和口腔干燥等症状。
同时，这种组合还有助于保护肝脏、养肾补血，并具有抗氧化和抗衰老的作用，可以对于身体的整体健康产生积极的影响。
三、制作方法
将陈皮、菊花、枸杞和绿茶，按照1:1:1:3的比例混合在一起，然后加入适量的开水，不必用太热的水泡，否则会破坏茶叶中的营养成分。泡5-10分钟即可饮用，也可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
四、注意事项
- 由于这个组合是寒凉性质的，体质虚寒的人群不宜饮用。
- 饮用时不要过度，建议一天喝1-2次。
- 绿茶中含有咖啡因，过多饮用可能导致失眠，因此每天的饮用量应限制在3-4杯以内。
- 加入蜂蜜或柠檬汁时，应注意不要加入过多，否则会增加糖分摄入。
五、结论
陈皮十菊花十枸杞十绿茶混合饮料，不仅口感清香，还具有多种营养成分。对于保持身体健康和预防某些疾病，都有非常好的作用。尽管有一些限制和注意事项，但合理喝茶对于身体有益，希望大家常常喝茶。
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