猫鱼油是一种含有丰富的Omega3脂肪酸和其他营养成分的鱼油。它是一种健康的营养补充品，可以提高心脏健康和免疫系统功能。但如果吃得过多，可能会出现一些副作用和危害。
副作用1：增加体重
猫鱼油虽然很健康，但是它含有很高的热量。100克猫鱼油大约含有900千卡热量，相当于普通成年人一天所需要的热量的一半左右。如果你食用过多的猫鱼油，会增加你的能量摄入，导致体重增加。
副作用2：减缓血液凝固
另一个问题是，猫鱼油可以减缓血液凝固。如果你食用过多的猫鱼油，可能会导致血液过于稀薄，增加出血和淤血的风险。这对于某些需进行外科手术或有出血病史的人来说，可能是一个真正的问题。
副作用3：损伤肝脏
猫鱼油也含有维生素A和D，如果过量摄入这些维生素，可能会对肝脏造成损伤。高剂量维生素A摄入会导致头痛、呕吐、皮肤干燥和过敏等毒性反应。而成年人中维生素D过量的蓝色症状很少见，但可导致腹泻、恶心和呕吐等症状。
结论
总之，猫鱼油是一种非常健康的营养补充品，当它用于适当的剂量和频率时，对身体有益无害。但如果过度食用，可能会对身体造成不良的副作用和危害。因此，必须遵守建议的用量，以避免出现不必要的风险。
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