适合的喝法
菊花茶可热可冷，最好用开水冲泡，不宜用沸水冲泡，以免影响其营养成分。每次泡茶量以10克为宜，依个人口味和需要添加适量的蜂蜜或枸杞子等，味道更加丰富。但不要过量饮用，一天2~3次，每次250毫升左右为佳。
清热解毒、缓解疲劳
菊花茶具有清凉解毒、降火降温、解热消暑的作用，适合夏季饮用。研究发现，菊花还能降低血压、降低血脂、降低血糖、预防动脉硬化、增强人体免疫力，对皮肤健康也有好处。此外，长时间工作或学习后喝上一杯菊花茶，能缓解疲劳，提神醒脑。
便秘、口腔溃疡的治疗
菊花茶还具有清热泻火、消肿利尿、解毒软坚、助消化的功效，有效缓解便秘。同时，菊花茶还有利尿作用，可帮助人体排除多余水分，减轻水肿等不适症状。对于口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，也有良好的缓解作用。
禁忌人群
虽然菊花茶有很多好处，但由于菊花本身含有一些过敏原，极少数人会出现过敏反应。另外，有些人因体质等原因，可能不适合饮用菊花茶。如产妇、孕妇、儿童、低血压、贫血、肝硬化、溺水等病人，应在医生的指导下饮用菊花茶。
总结
总体来说，菊花茶是一种非常有益的饮品，对缓解便秘、口腔溃疡、疲劳等症状有良好的缓解作用。但要注意适量饮用，不要过量，也要避免过敏和不适用者饮用。在正确使用的情况下，菊花茶可以成为人们日常生活中的好伙伴。
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