引言

桂圆玫瑰花枸杞茶，是一种具有中草药特性的茶饮品，现已成为很多人日常饮用的茶品。在茶饮的基础上，它含有许多的草本成分，这些成分拥有各种各样的保健作用，不仅能滋润身体，还能帮助人们更健康的生活。

成分分析

桂圆玫瑰花枸杞茶的主要成分有桂圆、玫瑰花、枸杞子等。这些天然成分不仅富含营养物质，而且对身体有多方面的保健作用。以下是各成分的作用：

成分	作用	注意事项
桂圆	补血养颜、滋润肌肤、益气安神、补脾健胃、开胃消食	糖尿病人忌食；热性病患者、口疮患者、牙痛者忌食。
玫瑰花	解郁、安神；预防感冒；美容、抗衰老；宽肝解郁，行气活血，解毒消肿，通经止痛	怀孕者忌食；月经期、季节性鼻炎者不宜食用过量。
枸杞子	补益肝肾、明目、抗衰老、抵抗疲劳、润肺、祛风散寒、下火、益气	患有感冒、腹泻等症状的人忌食。

功效

桂圆玫瑰花枸杞茶具有多种功效，以下列出其中常见的几种:

1. 美容养颜：桂圆、玫瑰花含有丰富的维生素和抗氧化物质等成分，能够清除自由基，抗氧化、去黑眼圈、祛斑、淡化细纹，保持肌肤的光泽度。
2. 提高免疫力：枸杞子是一种具有补益功效的中草药，其中的LBP可以提高人体免疫力，促进细胞的再生。
3. 祛痰止咳：玫瑰花和枸杞子具有祛痰止咳的功效，尤其是对于含有痰或者是痰多的人非常有效。
4. 缓解压力：桂圆、玫瑰花含有类胡萝卜素、维生素C等成分，能够缓解压力，亦可安神、益气。
5. 缓解眼疲劳：桂圆、玫瑰花和枸杞子一起泡水喝，有助于缓解长时间用眼带来的眼睛疲劳和不适感，亦可帮助改善失眠问题。

饮用注意事项

虽然桂圆玫瑰花枸杞茶有许多的保健作用，但是在喝的时候也需要注意以下几点：

• 调制比例：每人每天饮用泡茶的比例应该是6~12g。如果泡茶太淡，不仅口感不好，营养成分也会大打折扣，因此需要根据自己的口感选择调制比例。
• 泡茶时间：泡茶时间也需要控制好，最好控制在5~8分钟，以免茶水变得苦涩；
• 饮用时间：建议选择无辣、无腥、无油腻的时间段，如清晨、上午和下午茶歇。晚上饮用会影响睡眠质量，因此不建议晚上饮用。

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