什么是湿气重

湿气是人体内的一种保护机制，但是当湿气过多时就会产生湿气重的症状，包括身体发胖、皮肤湿疹、关节疼痛等。湿气重的人需要注意饮食习惯，避免过多摄入湿热食物。

菊花的营养价值

菊花含有丰富的多种维生素和矿物质，还有花青素等营养素。菊花具有清热解毒、降火解渴、润肺止咳等功效，常被用于清热解毒和调节身体平衡。

湿气重的人可以喝菊花茶吗

根据中医理论，菊花属于清热解毒的食物，可以帮助湿气重的人调节身体平衡，并促进湿气排出。同时，菊花性凉，能够起到清热解毒的作用，适合湿气重和体内有热毒的人群。

菊花茶的制作方法

制作菊花茶非常简单，只需准备干燥的菊花、开水和茶杯即可。将适量的菊花放入茶杯，倒入开水，等待几分钟即可饮用。

注意事项

虽然菊花对湿气重的人有益，但是也需要注意适量饮用。过量饮用可能会引起胸闷、恶心等不适症状。同时，菊花不适宜与某些药物一起食用，请在饮用前咨询医生。

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