阿拉斯加的女性如同全世界其他地方的女性一样，大多数在12岁到13岁开始月经，但也有一些女孩可能在8岁或者15岁开始月经。此外，月经的时间、周期和持续时间也会因人而异。因此，很难给出一个定论来回答“阿拉斯加什么时候来月经”的问题。
阿拉斯加女孩来月经需要注意什么？
无论是阿拉斯加的女孩还是其他地方的女孩，都应该注意以下几点：
1. 对月经有充分的了解
女孩在月经快要开始的时候，可能会出现不适的症状，如腹痛、头痛、胸痛等等，这些都是正常的生理反应。女孩需要对月经过程有充分的了解，知道自己的体内发生了什么，才能更好地应对这些症状。
2. 保持个人卫生
在月经期间，女孩需要保持个人卫生，定期更换卫生巾或者内裤。建议女孩使用无香味、无染色的卫生用品，以免刺激敏感的私处皮肤。
3. 饮食调节
在月经期间，女孩需要适当地调节饮食，避免过度进食油腻、辛辣、刺激性食物，同时增加蛋白质、铁质等有益于身体健康的营养物质的摄入。
4. 调整生活方式
月经期间，女孩需要适当地调整生活方式。避免剧烈运动、游泳等活动，避免着凉，保持足够的睡眠时间。
总结
总之，阿拉斯加女孩来月经的时间和方式都是个人化的，需要女孩们根据自己的实际情况进行合理的调节和注意。
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