好处一：改善眼睛疲劳
枸杞和菊花都有很好的明目效果，常常用于改善眼睛疲劳、防治眼部疾病。喝枸杞菊花茶可以补充眼部所需的养分，平衡眼部湿润度，缓解眼疲劳感和干涩不适。
好处二：增强免疫力
枸杞和菊花均有增强免疫力的作用。其中，枸杞具有抗氧化、抗炎、抗疲劳的功效，可以提高机体抗病能力和自愈能力。菊花含有挥发油、黄酮类、矿物质等成分，可以抗氧化、抗菌、抗病毒，增强机体免疫力。
好处三：调节身体平衡
枸杞和菊花都具有调节身体平衡的效果。其中，枸杞有益肝肾、补血养颜、调节免疫和内分泌功能的作用。菊花有清热解毒、润肺止咳、降压养颜等功效，能够对抗体内自由基，减轻身体负担，促进身体健康。
坏处一：过量食用易引起腹泻
枸杞和菊花都是属于温补的食材，唯食用过量容易引起身体不适。喝枸杞菊花茶时，要控制饮用量，建议每次不超过两次，每次泡茶不要超过10克。
坏处二：不适合孕妇和高血压人群
枸杞和菊花都有一定的药用价值，喝枸杞菊花茶时，需要避免过量饮用。孕妇和高血压患者应避免饮用，以免引起不良反应或影响身体健康。
总结
喝枸杞菊花茶有很多好处，可以改善眼睛疲劳、增强免疫力、调节身体平衡。但是也需要注意坏处，如过量食用易引起腹泻，不适合孕妇和高血压人群饮用。因此，在喝枸杞菊花茶时，需要注意适量饮用，以保证身体健康。
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