洛神玫瑰花茶的做法

1. 准备洛神花和玫瑰花，洗净晾干。

2. 把洛神花和玫瑰花放入茶壶中，加入适量开水，温度不要过高，以避免破坏花朵的营养成分。

3. 盖上茶壶盖，焖泡10分钟左右即可。

4. 可依据个人口感加入适量蜜糖或者柠檬汁调味。

洛神玫瑰花茶的功效与作用

1. 清热解毒：洛神花具有降火解毒、清热去烦的作用，可以缓解体内炎症、增强免疫力。

2. 消炎抗菌：玫瑰花在中医中被称为“大面积杀菌剂”，能够有效杀死体内细菌和病毒，预防感染并促进伤口愈合。

3. 安神助眠：洛神花以及玫瑰花的香味有助于缓解心理压力、提高睡眠质量，特别适合失眠、焦虑等人群饮用。

4. 美容养颜：洛神花和玫瑰花都富含多种维生素和花青素，具有美白祛斑、抗氧化的功效，能够减缓衰老，令肌肤更加健康有光泽。

洛神玫瑰花茶的禁忌

1. 孕妇、哺乳期妇女、幼儿、老年人，以及体质虚寒、脾胃虚寒的人群不宜饮用；

2. 茶还含咖啡因，过量或饮用时间过晚会影响睡眠质量，故晚上不宜饮用；

3. 高血压、低血压、心脏病等患者饮用时应注意量。

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