干菊花的作用,干菊花的功效与作用及食用方法-酷派宠物网

植物百科

2023-05-11 20:28:24

有助于缓解疲劳、改善睡眠

干菊花中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等营养成分，对于缓解人们的疲劳、改善人们的睡眠质量都起到了很好的作用。因此，在平时生活中喝上一杯干菊花茶，会让人感到精神焕发，身体倍感舒适。

干菊花中的黄酮类化合物可以扩张血管、降低血压，并且对抗自由基的损伤，延缓衰老，从而起到了很好的抗衰老的作用。人们在长期饮用干菊花茶后，不仅体内的自由基含量会降低，而且身体的免疫力也会得到明显的增强。

干菊花最常见的食用方法就是冲泡成茶饮，具体操作步骤如下：

此外，干菊花还可以加入面食、饮品等食物，给食品增添菊花香气，同时也保留了干菊花的药用功效。

干菊花虽然有很强的药用作用，但也有一定的毒性，不能过量食用。特别是孕妇、儿童和体弱者要慎重食用。在食用干菊花时，应选用新鲜的、干燥透彻的干菊花，避免食用霉变菊花，以免中毒。