一、枸杞子和菊花的特点

枸杞子和菊花都是常见的中草药材，具有多种功效。枸杞子有补肝肾、明目等作用，菊花有清热解毒、益肝明目等作用。

二、枸杞子菊花茶的营养价值

枸杞子和菊花都富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够改善身体状况，增强免疫力。

三、枸杞子菊花茶的适宜人群

枸杞子菊花茶适合各种人群饮用，特别是下列人群更需要多喝：

• 长期使用电脑、手机的人群
• 经常失眠的人群
• 肝功能不佳的人群

四、枸杞子菊花茶的注意事项

虽然枸杞子菊花茶的功效很多，但还是有一些需要注意的事项：

• 不宜饮用过量，一天最好不要超过三杯
• 孕妇、哺乳期妇女慎饮
• 因个体差异，有些人可能会出现不适症状，如头晕、恶心、口干等，应立即停止饮用

五、结论

枸杞子菊花茶具有多种功效，而且适宜人群广泛，但也需要注意一些问题。适量饮用能够缓解眼疲劳、促进睡眠、降低血压等，是女性朋友们非常不错的选择。

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