缓解眼睛疲劳

菊花含有多种维生素，能缓解眼睛疲劳，保护眼睛健康。在与枸杞子和大枣一起泡水喝时，可以起到更好的养护作用。

清肝明目，降血压

因为菊花中含有丰富的黄酮类化合物，所以可以有效清肝明目，防止眼睛近视等问题。同时，枸杞子含有多种对身体有益的氨基酸等营养物质，还能起到降血压的作用。

排毒养颜，延缓衰老

菊花极富抗氧化物质，能有效清除自由基，促进身体排毒，达到养颜美容的效果。而大枣能提高身体免疫力，调节血糖，促进胃肠蠕动，延缓衰老。

缓解情绪，提高睡眠质量

菊花有舒缓神经的作用，可以缓解情绪，减轻压力。同时，大枣也有安神的作用，能提高睡眠质量，使人身心舒畅，更加健康。

预防感冒，提高抵抗力

由于菊花、枸杞子、大枣等食材均含有丰富的维生素C等营养物质，可以有效预防感冒，提高人体免疫力。

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