什么是海棠果?

海棠果又叫野生山楂，是一种低糖低热量的水果，含有丰富的维生素C和纤维素。它产于中国南方的山区，经常被用于制作果酱、蜜饯等食品。

海棠果的营养价值

海棠果所含的维生素C是人体必需的营养物质之一，能够增强免疫力、促进铁吸收和合成胶原蛋白等。另外，海棠果还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。

海棠果能够减肥吗?

海棠果的热量较低，而且富含膳食纤维，这些特点都让它成为了一种非常适合减肥的水果。膳食纤维能够增加饱腹感，让人吃得更容易满足，从而避免吃零食和高热量食物。而且海棠果中的维生素C还能够帮助加速脂肪氧化，从而促进身体的代谢和脂肪燃烧。

如何食用海棠果?

海棠果通常用于制作果酱、蜜饯等食品，但是也可以生吃。生吃时可以先将海棠果洗净，去除果蒂，再用清水泡一下。泡完后可以直接吃，也可以加入一些水果沙拉或者酸奶中食用。

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