1. 改善消化系统

蒲公英花可以帮助减轻胃部不适，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，这些成分能有效地促进消化的吸收和纤维素的分解。同时，金银花和菊花富含芳香醇，能够有效缓解肠胃不适，改善胃肠道的功能。

2. 增强免疫力

蒲公英、菊花和金银花都富含维生素和营养物质，能够增强人体的免疫力。特别是金银花，具有清热解毒的功效，能够有效地预防感冒和流感等疾病。

蒲公英、菊花和金银花都富含多种抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，这些物质能够抵消自由基的损害，延缓细胞老化的过程，达到美容养颜的效果。

蒲公英、金银花和菊花都含有芳香化合物，具有镇静、安神的作用，能够舒缓神经系统，帮助人们改善睡眠质量。

蒲公英和金银花具有降血压的作用，蒲公英可以扩张血管，促进血液循环，金银花则能够抑制紧张的神经系统和心脏，调节心血管功能。

如果饮用的蒲公英菊花金银花茶中加入了过多的菊花，可能会引起头晕、恶心和腹泻等副作用。此外，金银花在一些人身上可能引起过敏反应，导致呼吸急促、皮肤瘙痒等症状。

蒲公英菊花金银花茶适用于广大人群，特别是有消化不良、免疫力低下、睡眠质量差、血压偏高、皮肤干燥等问题的人。

将蒲公英、菊花和金银花放入茶杯中，用80℃左右的温水浸泡5分钟，过滤后即可饮用。一天2~3杯，每次不超过200毫升。